Eine optimale Vorbereitung auf das Fasten umfasst Entlastungstage mit ausschließlich pflanzlicher Kost, pflanzliche Fette (ausgenommen Rapsöl) und ausreichender Wasser und Kräutertees, um den Körper sanft auf die Fastenzeit einzustimmen.

Es wird empfohlen, ein- bis zweimal im Jahr zu fasten. Durch das Fasten erhalten Sie mehr Energie und tragen aktiv zur Erhaltung Ihrer Vitalität bei.

Das Fasten kann bei einigen Krankheiten die Genesung beschleunigen. Ähnlich wie im Tierreich, wo Tiere bei Krankheit oft für mehrere Tage nicht essen, kann Fasten dem Körper die Möglichkeit geben, sich zu erholen.